Dieta para la artritis: tres de las mejores especias para evitar los síntomas de la artritis y el dolor en las articulaciones.

La artritis es una afección muy común que afecta a más de 10 millones de personas en el Reino Unido, según el NHS. Si le han diagnosticado artritis, podría beneficiarse al hacer algunos cambios en su estilo de vida, incluido lo que come.

Alrededor de 10 millones de personas padecen artritis en el Reino Unido, la mayoría de ellas tienen osteoartritis.

Esta condición es causada por daño al cartílago blando entre las articulaciones.

Mientras tanto, la artritis reumatoide afecta a unas 400.000 personas en el Reino Unido.

Es una enfermedad autoinmune en la que el sistema inmunológico ataca por error las células que recubren las articulaciones.

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“El gingerol y el shogaol son sustancias químicas del jengibre que bloquean las vías inflamatorias del cuerpo”, añadió.

Además de sus propiedades antiinflamatorias, algunos estudios han demostrado que el jengibre también puede reducir los síntomas de la osteoartritis, aunque otros estudios no han encontrado tal beneficio.

“La curcumina es el químico activo en la raíz de la cúrcuma; inhibe las citocinas inflamatorias y las enzimas en dos vías de inflamación. Varios ensayos en humanos han demostrado un beneficio antiinflamatorio, que puede traducirse en una reducción del dolor y la hinchazón de las articulaciones”.

La canela contiene cinamaldehído y ácido cinámico, ambos con propiedades antioxidantes que ayudan a prevenir el daño celular causado por los radicales libres.

Pero si bien existen algunos alimentos que ayudan a aliviar el dolor articular, algunos alimentos pueden agravarlo.

Los expertos en nutrición han afirmado que es mejor mantenerse alejado de cualquier cosa con azúcares agregados o gluten.

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El alcohol también puede empeorar los síntomas de la artritis, especialmente para aquellos con osteoartritis o gota.

Si le preocupa su dieta para la artritis, debería considerar hablar con un médico o dietista.

Algunos de los síntomas más comunes de la artritis reumatoide incluyen dolor en las articulaciones, rigidez y restricción de movimientos.

Los síntomas tienden a desarrollarse gradualmente durante algunas semanas y pueden aparecer y desaparecer.

No existe cura para la artritis reumatoide, pero el diagnóstico temprano es muy importante.

Hay tratamientos disponibles que ayudan a los pacientes a pasar meses o incluso años entre ataques.

Trinidad Ingles

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